生ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ-ﾀﾞｲｴｯﾄ種類★方法100

生ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

生ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ-ﾀﾞｲｴｯﾄ種類★方法100!

　生ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄは､朝食を生のﾌﾙｰﾂに置き換えるﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡

　ﾌﾙｰﾂのもつ酵素には､新陳代謝や生命機能に不可欠な栄養素があり､体内毒素を排泄する働きがあります｡

　ﾌﾙｰﾂを食べる際に一緒に飲むのは､水だけにしましょう｡ｶﾌｪｲﾝの入ったｺｰﾋｰや紅茶などは､避けたほうがよいです｡

　ﾌﾙｰﾂは何でも大丈夫です｡季節の旬のものを選んだり､飽きがこないように毎日別のﾌﾙｰﾂを選んだりするとよいでしょう｡

　ただし､一度に2種類以上のﾌﾙｰﾂを摂ってしまうと､お互いの酵素がｹﾝｶしてしまう可能性があるため､1食に1種類とします｡

　また､市販のﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽは食物繊維を摂取できないため､果汁100％のものでもあまり効果は得られません｡

　[ﾀﾞｲｴｯﾄMENU]
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